23 Haziran 2026 Salı

12 Haftada Nasıl Kaslı Birine Dönüşebilirsiniz ?

SAĞLIK 7,773
Yayınlama: 09 Ocak 2013 Çarşamba 02:00 | Güncellendi: 22.06.2026 03:01 | Editör: Kktc Medya
Son yıllarda dünya, işlerin tersine dönüşüne sahne oluyor. Seksi kadın vücudunun yerini seksi erkek vücudu alıyor.
12 Haftada Nasıl Kaslı Birine Dönüşebilirsiniz ?

Mens Fitness dergisi yazarı Joe Warner 12 haftada nasıl kaslı bir erkeğe dönüştüğünü anlattı.

 



Yazar,12 haftada yaşadığı değişimi kare kare fotoğrafladı..

 



İşte Warner'ın baklava kaslarının sırrı ve o kareler...