Uykunun İyileştirici Gücü: Karanlıkta Çalışan Yağ Yakıcı Mucize

Kaliteli uyku, yalnızca dinlenmek için değil, metabolizmanın düzenlenmesi ve kilo kontrolü açısından da büyük önem taşıyor. Peki, uyurken vücudumuzda neler oluyor ve uyku yağ yakımını nasıl etkiliyor? Diyetisyen Orhan Özdengiz, Gündem Kıbrıs Gazetesi okurları için kaleme aldığı yazısında, uykunun metabolizma ve kilo yönetimi üzerindeki etkilerini …