Bugün Demir Eksikliği Günü..
Kıbrıs Türk Tabipleri Odası Asbaşkanı Dilek Yazman, 26 Kasım Demir Eksikliği Günü dolayısıyla yayımladığı mesajda, demir eksikliği dünya nüfusunun yüzde 60-80’ini, demir eksikliği anemisinin ise yüzde 30’unu etkileyen önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirtti.
Yazman, bu günde amaçlarının, demir eksikliğinin sebep olacağı yaygın sorunlarla ilgili halkın farkındalığını artırmak olduğunu kaydetti.
Demir eksikliği belirtilerine değinen yazman, bunların; cilt solgunluğu, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, tırnakların kolay kırılması, ağız içinde yaralar, kolay yorulma, çarpıntı, nefes darlığı, aşırı üşüme, dikkat eksikliği, aşırı uyku, sinirlilik, kahve-buz-tuz-toprak-kül yeme isteği olduğunu kaydetti.
Gebelerde derin demir eksikliği anemisinin yeni doğan çocuğun perinatal riskini artırdığını, tüm infant mortalitesinde artışa yol açtığını belirten Yazman, çocuklarda bilişsel ve davranışsal performansı azalttığını, büyüme ve gelişme geriliğine yol açtığını, adolesan ve yetişkinlerde kas güçsüzlüğü, enerji azlığı, iş performansında düşüşe neden olduğunu kaydetti.
Yazman, tüm yaş gruplarında enfeksiyonlara yatkınlığı ve morbiditeyi artırdığına vurgu yaptı.
Demirden zengin beslenmek için haftada 1 sakatat, diğer günlerde ise kırmızı et tüketmeye önem vermenin ilk öneriler arasında olduğuna işaret eden Yazman, yeşil yapraklı sebzeler, yeşil mercimek ve tüm bu gıdaları demir emilimini artıracak olan C vitamininden zengin gıdalarla birlikte almaya, ayrıca demir emilimini azaltacak olan işlenmiş unlu mamuller, çay, kahve, kakao, baharatlar, kekik, süt ürünleri ile almamaya özen göstermek gerektiğini vurguladı.
- » Türk Hava Yolları İletişim Bilgileri
- » Orduda Lüks ve Konfor Bir Arada: Vip Araç Kiralama Hizmeti İle Özel Seyahat Deneyimi!
- » Falyalı cinayetiyle ilgili İstanbulda gözaltına alınanların Söylemez Kardeşler olduğu ortaya çıktı! Tekne ile gelmişler
- » Halil Falyalı uğradığı silahlı saldırı sonucu hayatını kaybetti
- » Falyalı cinayetinde 1 kişi gözaltına alındı
- » Resmi evrak sahteleyen zanlılar, teminata bağlandı
- » Çirkin provokasyon! Yunanistan bayrağı asmaya kalkıştı
- » Rusya Nakliyat Fiyatları
- » Bataklık operasyonu: 5 zanlı cezaevine gönderildi
- » Pençe-Yıldırım Harekatında şehit düşen Mehmetçikler için taziye
- » İngilterede KKTC bayrağının indirilmesi protesto edildi
- » Akaryakıta zam sonrası tüpgaz sıkıntısı yaşanıyor
- » Şartlı “karantinasız giriş” dönemi başladı
- » Ukrayna Nakliyat Nasıl Yapılır?
- » Kemal Kılıçdaroğlu Kıbrıs a geliyor
- » Polise gösterdiği ehliyet sahte çıktı, tutuklandı
- » Maraş çalışmaları rumları rahatsız etti
- » Ataoğlu, Esnafın yüzü gülecek
- » Gece sokağa çıkma yasağı uygulanacak
- » Aydın’ın En Güzel Turistik Bölgeleri
- » Ücretsiz antijen testleri başladı
- » Keçi Süt üreticileri bedava süt dağıttı
- » BES ile Yenierenköy Belediyesi arasında toplu iş sözleşmesi
- » 59’u yerel 70 pozitif vakaya rastlandı, 2 kişi hayatını kaybetti
- » Tatar: Kıbrıs konusunda esas egemenliktir
- » Cumhurbaşkanı Tatar, Guterres’in verdiği resepsiyona katıldı
- » Anneler Günü İçin Anlamlı Hediye Fikirleri
- » Arıklı:İkı̇ devletlı̇ çözüm zamanı geldi
- » Güney Kıbrıs’ta 760 yeni vaka
- » Aydınlatmada Led Ampulleri Tercih Etmeniz İçin Nedenler
- » 82 Yeni Vaka, Kişi hayatını kaybetti
- » İnternet kafeciler Cuma günü eylemde
- » Dursun Oğuz, Ankarada
- » Rum kesiminde vaka sayıları artıyor
- » Çavuşoğlu’nun test sonucu bekliyor
- » Tek dozluk aşı Avrupada askıya alındı
Mail : | Yazılım: Doğru Ajans